Nezávislosť

číslo 6, ročník 4, maj 2000



Priznanie
PRIBERÁTE NA HMOTNOSTI, KEĎ PRESTANETE FAJČIŤ ?
STRATENÁ A ZÁROVEŇ HĽADANÁ HVIEZDA.
Sleduješ Markízu? Tak sa vyskúšaj!
BOJ O Ž IVOT !
Z DIDAKTIKY.....
Centrum pre liečbu drogových závislostí
Hraničná 2, P.O.Box 51, 821 05 Bratislava

tel.: 07/5341 74 64, (5341 91 48)
fax.: 07/5341 91 48, (5341 74 75)

e-mail: idz@drogy.sk







Priznanie

Mám rád Som samý prach
vnútri šedá.
Na povrchu bledá.
Už ani to nie je pravda.
Všetko sa vymazalo.
Zmizlo.
Stratila som zmysel života.
Bez povrchu.
Bez zeme.
Stratila som korene.
Som ničím.
Nič neprosím.
Netúžim.
Neplazím sa nikam
Stojím na mieste.
Nič mi nehovoria mraky.
Ani slnko.
Nemám korene.
Nemám zázemie.
Nedýcham .
Nie som.

Z.A. ( 1.5. 2000)





PRIBERÁTE NA HMOTNOSTI, KEĎ PRESTANETE FAJČIŤ ?

RNanešťastie viaceré štúdie ukazujú, že tí, ktorí prestanú fajčiť, obyčajne priberú nejaký ten kilogram. Tento prírastok však nebýva veľký ako sa väčšina ľudí nazdáva. Mnoho ľudí nepriberá vôbec, väčšina priberie menej ako 5 kg a len niektorí priberú viac ako 5 kg. Mnoho ľudí má údajne známych, ktorí prestali fajčiť a pribrali 10 kg. Takéto chýry potom mnohých odrádzajú, aby sa vôbec pokúšali s fajčením prestať. Pre svoje zdravie však urobíte lepšie, ak prestanete fajčiť a priberiete 5 - 7 kg, než keď budete fajčiť ďalej. Výsledky výskumov, môžu pomôcť pri vysvetľovaní priberania po skončení fajčenia: Keď niekto prestane fajčiť, tak jeho látková výmena v tele sa spomalí. To vlastne znamená, že " fajčiari spaľujú rýchlejšie." Tým, že niekto prestane fajčiť, spaľuje kalórie pomalšie a ak pritom svoju telesnú aktivitu ani trošku nezvýši, tak pravdepodobne nejaké kilko priberie. To znamená, že človek priberie po skončení fajčenia ani nie tak z toho, žeby nekontrolovane nadmerne jedol, dokonca sa nemusí ani objaviť zvýšená chuť na sladkosti. Ale priberanie u niekoho môže vzniknúť hlavne z toho, že sa " hýbe" stále len toľko ako počas fajčenia. Takže zvýšiť telesnú aktivitu v prvých týždňoch nefajčenia môže znamenať NEPRIBERANIE. A okrem toho intenzívny pohyb v hocijakej forme trvajúci aspoň 10 minút môže znížiť aj chuť na cigaretu, čo je tiež pre mnohých ľudí hlavným problémom.

AK SA POKÚŠATE ZLEPŠIT SVOJE ZDRAVIE A SKONCOVAŤ S CIGARETAMI, TAK PRÍĎTE NA "F" SKUPINU, KTORÁ SA KONÁ V STREDU O 18.30 HOD V MALEJ KLUBOVNI NA 2. POSCHODÍ.



STRATENÁ A ZÁROVEŇ HĽADANÁ HVIEZDA.

Každý má svoju hviezdu.
Len niekomu sa stratí v tme.
Hľadá ju hľadá, no ona nikde.
Nájde len opustenú hojdačku,
na ktorej sa pohúpe.
Pritom pozerá na oblohu
a stále hľadá tú svoju, svoju hviezdu.
Pretože verí, že ona je jeho anjel,
život, láska, nádej, prehra, boj,
krása a nakoniec i smrť.

SILVIA V.



Sleduješ Markízu? Tak sa vyskúšaj!



1.) Napíš reláciu, ktorá ide od pondelka do piatku ráno o 6.00 hod ?

2.) Ako sa volá telefonická súťaž, kde sa hrá o finančné ceny, ktorá ide v utorok a vo štvrtok o 16. 30 ?

3.)Ako sa volá krstným menom moderátor, ktorý uvádza Smiechoty ?

4.)Ako sa volá telenovela (seriál), ktorý ide cez pracovné dni o 17. 10 hod ?

5.)Ako sa volá seriál, kde hrá herec a spevák David Hasselhoff ?

6.)Ako sa volá relácia, kde deti bonzujú na svojich rodičov, uvádza to Magda Paveleková ?

7.)Napíš priezvisko moderátorky, ktorá uvádza súťaž pre mladých " Bźźź " ?

8.)Ako sa volá moderátor, ktorý uvádza Slávici na ulici ( stačí priezvisko )?

9.)S kým uvádza Kvetka Horváthová Teleráno ? Moderátor Juraj

10.)Ako sa volá súťaž, kde môžeš získať dovolenku, moderuje Vilo Rozboril a Jana Hospodárová ?

11.)Ako sa volá služobný pes, ktorý pátra po neznámych páchateloch ?

12.)Napíš priezvisko moderátorky, ktorá uvádza reláciu Lampáreň. Eva ...?

Pripravila pacientka z metadonového programu.



BOJ O Ž IVOT !






Všade okolo mňa sa rozplýva
malinké svetielko lampičky.
Snaží sa preniknúť cez tmu,
čo ma obklopuje pomaly ale isto.
Bojuje a snaží sa zo všetkých síl.
Je počuť iba tlkot môjho srdca.
Ako bojuje a snaží sa zo všetkých síl.
A ja sa pomaly strácam v tme.
Svetielko bliká, ale svieti.
Chcem uniknúť, ale nejde to.


Zuzana Adamovičová



Moje telo stále bojuje zo
všetkých síl je len počuť tlkot
srdca.
A telo ležiace pomaly zahaľuje
tma.
Svetielko pomaly stráca energiu
tak ako moje srdce. Tma sa
rozplýva,
už ma pomaly
celú zahalí.
Svetielko sa stráca, stráca
tiež. A tmy pribúda.
už je len vidieť ako moja
duša vystupuje z môjho
tela von. Očká sa privierajú
svetielko zhaslo. Nastala
úplná tma.


Zuzana Adamovičová



Bolí všetko bolí
umiera v nás
keby sme neboli
bola by bolesť
aj mimo nás.
A Ty vieš, čo som
a ja viem, čo si
bolesťou sa ťažko
tiahne za povraz
pribitý. Môj najmilší
hľadám Ťa.


Zuzana Adamovičová



Z DIDAKTIKY.....


Aké ciele majú ľudia, ktorí chodia na didaktiky ? Tu sú niektoré odpovede priamo od nich:

"Za chyby sa platí. Verím , že sa z toho omylu, do ktorého som sa dostala veľmi skoro vyhrabem a zas budem dýchať čistý vzduch a každé ráno sa budem tešiť z vychádzajúceho slnka, veď je to tak krásne, ked je človek plný lásky a má more chutí do života."

Iveta



"Už nechcem brať drogy, chcem žiť normálnym životom a chcem sa starať o svoje deti, mať krásny život ako voľakedy."

"Chcela by som byť po 8 rokoch ako normálny človek. A hlavne byť lepšou matkou ako doteraz. Proste chcem žiť normálne ako každý iný človek !!!"

"Nebaví ma život s drogou, chcem žiť krajší život a hlavne byť čistá a čisto myslieť. Droga mi robí len samé problémy."

"Mojím cieľom je ísť na metadon, lebo z drogou to nemá zmysel, a začať nový život kvôli rodine a deťom."

"Mojím cieľom je prestať s drogami a začať nový život kvôli sebe. Hlavne aby som mohla žiť ako normálny človek. Aj kvôli môjmu partnerovi, ktorý sa tu tiež lieči a chceme začať žiť ako normálni ľudia."

"Idem na metadon, chcem si nájsť prácu a normálne žiť."

" Nenávidím drogy a chcem sa ich navždy zbaviť, pretože mi zničili zdravie."

"Chcem prestať kvôli sebe . Chcem byť čistá."

"Prišla som z liečenia a dala som si hneď. Preto som dnes tu na skupine, lebo už nechcem do toho padnúť. Verím, že z tejto ríši drog sa dostanem."

Slávka



"Mojím cieľom je prestať brať drogy raz a navždy, nájsť si dobrú prácu a založiť si rodinu. A hlavne nikdy sa už nevrátiť do doby, ktorú som už prežila."

Linda



"Môj cieľ je ísť na metadon a chcem sa potom zamestnať a začať triezvy život so svojim 8-ročným Patrikom. Ja verím , že metadonový program mi ukáže, aký je krásny život bez odporného heroínu.

Simona



1.Už nikdy nebrať heroín ani žiadne iné drogy.
2.Chcem sa vydať za môjho priateľa a založiť si s ním rodinu.
3. Chodiť do práce a viesť úplne normálny život.
4. Sú to krásne predstavy, ktoré mi otvárajú nové dvere.
5. Už nikdy sa naspäť nevrátiť.
6. Verím, že sa mi to už konečne podarí.

Katka









Zodpovedné redaktorky: Mgr. Alica Kantorková
Mgr. Katka Timuľáková

Vydal: Inštitút drogových závislostí pri Centre pre liečbu drogových závislostí
Hraničná 2, 821 05 Bratislava
Liečebná pomôcka

Ďakujeme všetkým , ktorí sa podieľali na vzniku tohto čísla časopisu!